Penyebab Penyakit Kulit|Kudap|Panu|Kudis|Kanker Kulit|Asma|Penyakit Jantung
..

Penyebab Penyakit Migrain (Sakit Kepala) dan Cara Mengobatinya

Penyebab Penyakit Migrain (Sakit Kepala) dan Cara Mengobatinya

jokowi sakit kepala
Penyebab Penyakit Migrain (Sakit Kepala) dan Cara Mengobatinya - Sakit kepala memiliki bermacam-macam gejala untuk setiap jenisnya, sakit kepala sebelah (migrain), sakit kepala cluster (kebanyakan dialami pria), sakit kepala seperti tertekan benda berat di leher, sakit kepala berputar-putar (vertigo) dan sebagainya. Langkah pengobatan untuk setiap jenis sakit kepala berbeda - beda. Jadi sebelum memilih obat mana yang akan anda minum, pastikan dahulu jenis sakit kepala apa yang sedang anda rasakan saat ini. Untuk gejala setiap jenis sakit kepala akan saya share dalam artikel selanjutnya http://www.penyebab-penyakit.com/2014/10/penyebab-penyakit-migrain-sakit-kepala.html

 Penyebab Penyakit Sakit Kepala Migrain yang Terabaikan dan Cara Pengobatannya
  1. Menunda Makan Sering kali orang kantoran yang memiliki sedikit sekali waktu luang melakukan ini. menunda makan membuat tingkat gula darah menurun, yang kemudian mengakibatkan sakit kepala. Terlalu banyak mengkonsumsi gula juga dapat memicu serangan sakit kepala.
    Disarankan untuk mengkonsumsi sayur-sayuran yang kaya akan zat besi. 

diagram penyebab sakit kepala
  1. Salah Urat Leher dan Sekitarnya Penyebab MigrainSakit kepala jenis ini biasanya terjadi ketika ingin melakukan suatu pekerjaan berat tanpa pemanasan terlebih dahulu. Sebaiknya ketika akan melakukan suatu pekerjaan berat lakukan pemanasan terlebih dahulu, 5 - 8 menit cukup.
    Bila sudah terlanjur sakit, istirahatkan otot leher terlebih dahulu dengan cara diolesi balsem / gel panas khusus otot lalu pijat lembut daerah yang tegang.

  2. Zat tiramin Pemicu MigrainZat yang terkandung didalam makanan yang proses pembuatannya memakan waktu lama, contohnya keju. Semakin lama proses pembuatannya, semakin banyak kandungan tiramin didalamnya. Pada minuman beralkohol tiramin banyak ditemukan, alkohol sendiri juga dapat meningkatkan tekanan darah ke otak sehingga membuat Anda bertambah pusing.
    Hindari makanan dan minuman yang mengandung zat tiramin tinggi, boleh saja mengkonsumsinya asalkan tidak secara berlebihan.

  3. Tidur Terlalu Lama / Kurang Tidur Menyebabkan Migrain Tidur terlalu lama maupun kurang tidur juga dapat memicu sakit kepala. Tidur diwaktu yang sama dan bangun pada jam yang sama setiap harinya dapat mengurangi resiko sakit kepala.

  4. Dehidrasi Penyebab Sakit Kepala MigrainKurangnya cairan memiliki dampak besar pada kinerja organ maupun sel dalam tubuh kita, yang dapat memberikan efek berupa sakit kepala. Minumlah air 4 - 12 gelas setiap harinya untuk menghindari resiko dehidrasi.

  5. Konsumsi kafein berlebih Memicu Migrain Sahabat lembur pekerja kantoran adalah kopi. Kandungan kafein yang cukup dapat membantu meningkatkan konsentrasi dalam menyelesaikan suatu pekerjaan, tapi bukan berarti Anda dapat meminumnya secara berlebihan bukan?

  6. Stress Menyebabkan MigrainSekitar dua per tiga orang menyalahkan stres sebagai penyebab sakit kepala. Sakit kepala justru datang setelah stres berakhir. Penyebabnya adalah hormon yang tadinya aktif untuk melawan stres tiba-tiba turun, dan memicu saluran darah membesar lalu bereaksi, kemudian memicu sakit kepala. Stres juga dapat menyebabkan ketegangan di area otot kepala, bahu, dan leher. Hal ini mempengaruhi postur dan makin parah jika penderita sedang dalam posisi duduk di depan komputer terlalu lama dan jarang melakukan pekerjaan fisik. Untuk mencegah hal ini terjadi, Anda diharuskan menemukan cara mengontrol stress, misalnya dengan tehnik relaksasi pernafasan setelah 1,5 jam duduk didepan komputer, dan lakukan peregangan ringan agar otot di area kepala, bahu, tangan, leher dan punggung tidak mengalami pegal serta kram otot. 
Itu tadi beberapa Penyebab Sakit Kepala yang Terabaikan dan Cara Pengobatan Migrain yang mungkin bisa jadi solusi disaat Anda diserang sakit kepala. Semoga tips kesehatan ini dapat bermanfaat bagi Anda yang membaca, sekedar membaca untuk menambah info maupun yang membutuhkan solusi dari penyakit ini. Terimakasih

Jangan lupa lihat artikel tentang penyebab penyakit ginjal, obat kurap serta Cara Mengobati Penyakit Asma yaa... yang pastinya berguna. Kanker Kulit Penyakit Asma


share this article to: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg
Posted by Bokek Traveler, Published at 7:46 AM and have

ADS

..